Nivel 2. Cuerpo

El problema fundamental de vivir en el pensamiento es la desconexión que se produce del cuerpo. Vivimos de cara a satisfacer nuestras expectativas mentales, pero pocas veces nos paramos a sentir nuestras verdaderas necesidades corporales.

Nuestro organismo tiene su propia inteligencia desarrollada a través de miles de años de evolución, con mecanismos instintivos profundamente arraigados. Para vivir en armonía, necesitamos reconectar con esa información y aprender gestionarla en condiciones óptimas.

El objetivo del curso es:

• Proporcionar ejercicios y herramientas para volver a habitar nuestro cuerpo
• Favorecer la escucha de nuestras sensaciones corporales
• Distinguir los instintos de las adicciones
• Reconocer los instintos básicos de supervivencia
• Comprender la información que nos ofrece nuestro cuerpo y de esa manera aprender a regular nuestros horarios, alimentación y otros hábitos en sintonía con nuestra naturaleza.
• Favorecer la inteligencia innata del organismo
• Gestionar mejor nuestra conexión con lo material

Nivel 3. Emoción.

Las emociones son fundamentales para nuestra supervivencia y son de, algún modo, la sal de la vida, pero una falta de gestión adecuada puede llevarnos al sufrimiento y a la enfermedad.

Normalmente aprendemos el patrón de gestión emocional de nuestros padres que en la mayoría de los casos es deficiente: las reprimimos, las volcamos en otras personas, nos quedamos atascados en ellas, las somatizamos…

Cuando empezamos a profundizar en la meditación descubrimos que podemos llevar nuestra atención a las sensaciones que nos producen las emociones y ello nos otorga la posibilidad de darles una salida creativa saludable tanto para nosotros mismos como para los que nos rodean.

Del mismo modo, las consciencia sobre las emociones nos permitirá profundizar aún más en el estado de presencia.

Nivel 4. Mente-Espíritu.

Cuando hemos asentado el estado de presencia durante los estallidos emocionales estaremos preparados para dar un paso más: adentrarnos en el trabajo del condicionamiento mental para poder desarrollar el aspecto más espiritual.

Desde mi punto de vista la espiritualidad es innata a la persona, pero es necesario desarrollarla, de lo contrario queda oscurecida por el condicionamiento mental del individuo.

Arrastramos un condicionamiento muy profundo que, según el propio Buda, es el origen del sufrimiento. Nos guste o no, el ego o condicionamiento es parte de la experiencia humana, es una estructura necesaria desarrollada como estrategia de supervivencia. Por ello nuestro propósito no es liberarnos del ego, sino aprender a convivir con él, darle su espacio para poder salir del sufrimiento y disfrutar nuestra vida desde un punto de vista más libre y desapegado.